你即將離開本站

並前往https://wlr.mrfashionwood.pl/%E5%9C%A8%E5%AE%B6%E9%87%8D%E8%A8%93ptt.html

在家重訓ptt

06-02-2020 · 每次深蹲可做8～10下，中間休息10～20秒，反覆做三次。 深蹲練好之後，還能配合水瓶和啞鈴等器材進行負重訓練，加強鍛鍊上肢肌肉。

確定！ 回上一頁

查詢 「在家 深蹲 PTT」的人也找了：

  1. 每天 深蹲 效果ptt
    2.
  2. 在家 重訓 PTT
    3.
  3. 高腳杯深蹲
    4.
  4. 在家健身ptt
    5.
  5. 每天 深蹲 效果 Dcard
    6.
  6. 深 蹲 體重 ptt
    7.
  7. 啞鈴深蹲
    8.
  8. 深蹲 減肥 Dcard
    9.