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徒手健身半年,結果練成了這個樣子 - PTT新聞
全文字數: 382閱讀時間: 2 分鐘徒手健身有兩種不同的訓練方式,一個是徒手增肌,一個是徒手體操。 keep裡面「家庭胸肌特訓」課程就是徒手增肌方式, ...
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