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FITNESS - [心得] 疫情期間在家運動分享 - PTT網頁版
只好暫時改成在家運動,但其器材部分就變得比較陽春一點, 所以會以比較高難度的徒手訓練,搭配啞鈴做變化, ex.增加不穩定性的棒式、高腳杯深蹲、高腳杯分腿蹲、啞鈴 ...
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