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在家也能練背，6招讓你打造強壯背肌！ - 運動世代

在家練背 其實是一件頗難的事，因為除了Pull Up以及Inverted Row之外，很難利用自身體重去訓練。不過，小編動一動腦筋，設計了這個背部Workout讓各位安在家中也能訓練， ...

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