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[女生愛跑步] 肌力訓練會變成大隻佬？破除妳們的迷思！

或者是我只是跑步又不是要變成健美選手，不需要練肌肉！ ... 胸肌、背肌、手臂）的肌肉大量流失，已經有很明顯的上下半身肌力不平衡的情形出現。

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