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如何選擇適合的啞鈴重量？ - FitWhileHome

當時是沒有任何慨念的，而且也沒有錢再去買新的啞鈴，就這樣想說有練至少比沒練好，還是就這樣舉了好一陣子。 後來慢慢學才知道，原來要選擇適合的重量， ...

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