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不需要器材也能完美鍛鍊三角肌 - WOAH 在家運動

想練手臂三角肌與後背斜方肌卻不知道從何鍛鍊起嗎？只要拿起啞鈴，跟著 ... 2017-07-03. 381. 只需要啞鈴，在家也能簡單練習三角肌，教練四段訓練法，教你鍛鍊好肩膀.

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