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7款「抬腿」運動睡前做促進循環消水腫

宋智雅呼籲大家無法抽出時間去運動的話，也請一定要在家運動，哪怕是30分鐘也好：深蹲、腹肌運動、骨盆運動、瘦腰運動...平常會以這四個為主。 宋智雅除了 ...

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