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想練出蜜桃臀做Leg Press大腿推蹬訓練時腳掌必須這樣放否則 ...

例如股四頭肌、臀肌、腿後肌和小腿肌等。 角度與位置大概可以略分為5種：標準放置、高腳放置、低腳放置、寬距放置與窄距放置，練習前先在家預習這5種正確的擺放方式， ...

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