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練胸只知道平板臥推？這是不夠的，你還需要這些動作 - 壹讀

而從習慣和發力的舒適度來說，大多數健身愛好者更喜歡平板臥推，這就就導致了對胸大肌和三角肌前束的過度練習，而胸肌的上和下兩個部分則練的相對較少。 .

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