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伏地挺身如何練下胸肌 - Alisign

很多男生都想擁有完美胸肌，但是又沒有條件去健身房，那麼怎麼樣才能練出胸肌呢？其實我們在家就能練胸肌，只要做這三個伏地挺身就可以了。胸肌分為上胸、中胸和下胸， ...

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