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用啞鈴在家就可輕鬆健身，教你鍛鍊手臂、肩膀、背肌健身法

啞鈴健身法算是重量訓練裡，最適合在家執行的一種，畢竟器材很簡單，只要有啞鈴基本上就OK！過年減肥失敗？沒關係，年後一周我們一起努力！今天Vinny特別請來健身教練 ...

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