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在家健身哑铃和杠铃哪个更实用? - 知乎专栏

杠铃 和哑铃，健身中最好的两大器械，它们对身体任何部位的力量训练和增肌都非常有帮助，但是许多健友对杠铃和哑铃的选择困惑，今天从这两个器械出发， ...

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