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適合長輩的運動有哪些？治療師：5種運動預防肌少症 - 米蔚

近期因為疫情的關係，大部分長輩都待在家裡，在家裡面通常都不會想 ... 有氧運動的部分，包含肌耐力訓練，強化肌肉、骨骼的部分；平衡運動，包括動態 ...

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