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六種在家就能做的有氧運動 - Step to Health

有氧運動 是指那些可以燃燒多餘脂肪的運動，另外，它們對保持良好的心肺狀態也非常有效，它們有益身體健康。記住，在做任何運動前，做伸展運動來熱身你的肌肉和關節，以避免 ...

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