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燃脂好幫手，有氧及無氧運動交替進行 - 司博特

在考慮納入哪些運動種類對減脂才有幫助的時候，有些人會怯步，有些人則是想得太 ... 建議從低強度的有氧運動開始，所以不論是在社區公園、學校操場慢跑或快走，在家做 ...

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