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懶人在家徒手健身大作戰，每天十分鐘還你好身材【 2020更新】

這裡提供一些由專業教練指導簡易的徒手運動教學，讓在家健身的你也能收穫正確的健身姿勢喔。 教練徒手運動教學. 許多動作不論是無氧的肌力訓練，還是燃脂的有氧運動，皆 ...

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