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「線上健身課程推薦」的推薦目錄
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線上健身課程推薦 在 陳小念 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 14:01:15
防疫優先啊各位，但想要同時兼顧運動的部分⋯⋯ 居家運動基本款介紹給大家，文末再推薦運動課程，來動一下吧😆🏃🏻♂️ - #毛毛蟲爬行 運動前暖身及運動後收操伸展，建議組數：2-3組 #平板 增強核心肌群提高運動能力，建議維持30秒-1分鐘 #深蹲 透過下半身訓練平衡感增加活動力，建議組數：8-10...
線上健身課程推薦 在 明怡 PEGGY。體重管理師&健康管理師 Instagram 的最讚貼文
2021-09-17 18:04:18
🙎♀️：我來這裡減肥，你們應該不會倒吧？（這是Bi Biㄧ見面就問的有趣問題）往後滑看看現在超美的她❤️ 我們是從網路的轉介而認識，BiBi身為一個美容美體&美胸師，她的生活作息完全是跟著客戶走，把別人變美了，自己的身體也因為作息和壓力而走樣！ 一開始的犀利提問是因為她去前間教室，課程才剛開始...
線上健身課程推薦 在 我是蘇蘇 Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 09:22:52
因為疫情的關係，應該很多人到現在還是比較傾向居家訓練 然而，居家訓練總是有一些限制 而彈力帶，就是一個非常好用的工具～ 彈力帶的好處，就是非常輕巧又好收納 不用把家裡特別騰出空間，擺一堆不同重量的啞鈴 讓你隨時隨地都可以輕鬆訓練👍🏻 無論是阻力訓練，或是伸展時的輔助，都非常實用 我們常常在做的牛...
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線上健身課程推薦 在 館長成吉思汗 Youtube 的最佳貼文
2021-09-23 19:34:27🎥今日老師 Teacher.
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線上健身課程推薦 在 Gladys Fit Life Youtube 的精選貼文
2021-09-18 13:55:38你的腳踝是否經常扭傷和無數的翻船，但卻又不知道該如何做改善呢？
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0:26 聲明
1:42 腳踝扭傷2大原因
2:17 Bonus Tip：降低腳踝扭傷第1步
3:35 伸展#1
4:50 伸展#2
5:57 伸展#3
6:45 伸展#4
7:26 強化動作1
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20分鐘髖部伸展 https://youtu.be/ttVIaKIEeQE
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基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
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2021-09-11 11:38:45環狀彈力帶你都用來做什麼動作呢？是不是都用來練臀？ 除了練臀，還能有其他訓練動作嗎？今天提供你5個練臀以外的訓練動作，讓你的miniband 環狀彈力帶更多用處！
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午安👋
咪奇教練已經幫你們想好5倍卷要怎麼花了💸
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