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米食營養知多少？白米、糯米、粳米、秈米，怎麼選怎麼吃比較 ...

米是 東方人的主食，因富含澱粉，所以在食物分類上被歸為「全榖雜糧類」，或稱「主食類」。而米有白米、糯米、粳米、秈米之分，到底不同米之間有什麼 ...

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