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【米營養比較】一文看清白米、糙米、紅米、黑米、野米的分別！

但其營養效益就不及其他種類的米，白米主要營養為碳水化合物，可以帶來飽腹感及為身體補充能量。不過糖尿病人士就要特別注意進食白米的份量，以免攝取過多 ...

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