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吃米飯容易胖？白米、大小麥、燕麥營養比一比 - 華人健康網

註：由於今天主要談的是會用來做為一餐主食的穀物，所以提到的米指的是一般平日所吃米，也就是白米（包括在來米，或稱秈米；及蓬萊米，或稱梗米），而非較營養的糙米或 ...

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