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香蕉、地瓜都上榜!營養師分享2類助眠天然食物,讓你一夜好眠
「褪黑激素」、「5-羥色胺酸」(5-HTP)都是國外流行的睡眠保健食品,不過 ... 撇除掉在國外網站購買寄回台灣,5-羥色胺酸在台灣其實也不太容易買到。
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