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日常微運動也能瘦? 家事消耗熱量大公開 - Heho健康

近幾年運動健身已蔚為風潮，但仍有許多人達不到傳統倡導的體適能333原則（每周3次、每次30分鐘、心跳達每分鐘130下）。 ... 資料來源：國民健康署肥胖防治網.

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  1. 國民健康署運動531
    2.
  2. 運動333教育部
    3.
  3. 國民健康署運動指引
    4.
  4. 運動333 531
    5.
  5. 333運動原則
    6.
  6. 世界衛生組織建議運動533
    7.
  7. 國健署運動指南
    8.
  8. 國民健康署運動建議
    9.