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股四頭肌與腿後肌群踩踏自行車的肌力訓練｜動一動don1don

股四頭肌（Quadriceps）位於大腿前側，是由四塊肌肉組成，分別為股直肌（Rectus femoris）、股中間肌（Vastus intermedius）、股內側肌（Vastus medialis ...

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