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【四頭肌】３招練好四頭肌，打造完美肌肉線條 - Perfect Men

再仔細看看四頭肌的構造，四頭肌一組令膝蓋伸直的肌肉，並按區塊來劃分為四部份，包括股直肌、股外側肌、股內側肌和股中間肌。而且，四頭肌是人體最大、最有力的肌肉群之一 ...

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