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股四頭肌運動直抬腿運動大腿外展運動 - 天主教聖馬爾定醫院

一、肌力訓練的好處. 人體肌肉的功能，是日常生活所必需的能力。例如走路時，要用腳的肌力來. 支撐身體體重；吃飯、寫字、拿東西等，都需要手部的肌力來執行；維持身體 ...

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