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四頭肌
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股四頭肌耐力訓練避免運動卡卡的 - 人間福報
中國醫藥大學附設醫院復健部醫師劉東桓建議,可透過強化股四頭肌肌耐力(阻力)訓練先練好肌力;膝蓋疼痛可按壓穴道止痛,由下而上用力按壓小腿骨 ...
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