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超完整「按摩清腸法」！腸胃名醫教你：從胃 - 良醫健康網

如果便秘不是那麼嚴重，選擇這些通便食物，加上揉腹操，基本就能解決問題了。如果還不行，那就要規規矩矩地來醫院看病了。 前面說過，治療便秘不提倡吃 ...

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