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嚴重便秘怎麼辦
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改善便秘的兩大關鍵!3種便秘原因你是哪一種?
除了多吃高纖食物、多喝水以外,還有那些方式可以預防便秘? ... 中的咖啡因可刺激腸道,但咖啡因也是一種利尿劑,若是水分攝取不足,咖啡因反而會使便秘情況更嚴重。
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