🔥分享吃果凍的變化🔥
#從客人變成代理的理由👇🏻
#聽聽看她怎麼說

一直以來長期嚴重便秘又不愛喝水
胃又容易脹氣還有胃食道逆流胃酸過多
吃東西對我來說真的超級麻煩🤦‍♀️
長期睡眠品質不好也讓我皮膚越來越像黃臉婆
（看到這裡連我都醉了😅
一整個就是差到不行❌
直到遇見果凍讓我一直很感興趣🤩
我從沒看過吃一條果凍可以 #排宿便 #減脂肪每個女人都想要的 #燈泡肌

我開始吃果凍是：
8/19（#我並非馬上代理產品）
而且中間還有停掉好幾天，因為果凍被我吃完啦😱
（一整個焦慮，真的沒在誇張啦～

果凍根本就是我的💩救星！
吃完兩盒後發現自己不再像以前一樣天天靠藥物才能排便
竟然讓我每天#正常排便
是的，你沒看錯 #正常排便欸！！
我想沒有人像我這樣排個便就樂成這樣的吧🤣
如果你是跟我有同樣有排便問題你就能體會我的感受了！！🤦‍♀️

本人吃果凍到現在一個月，每天3條加強保養

產品讓我皮膚明顯提高透白光澤紅潤感，肌膚紅潤Q彈亮白、連胃脹氣逆流也改善許多

才一個月我竟然體脂降了6%‼️‼️
圖片中體重差距不大
但體態線條明顯差很多
切記～不要迷思
#體重數字這事情！！
#體脂下降體態才能維持這才是王道

同事現在看到我直說～
欸！欸！欸！你變小一號了欸！
也說皮膚變亮白許多，再素顏也不怕見光死啦🤣（整個轉圈撒花💕💕

這段時間小惠還是正常飲食 改變最多就是多喝水（沒事就多喝水多喝水.....
你們知道體脂肪6%在外觀上肚子的脂肪整整小了一圈‼️
整個線條都慢慢出來了😊現在穿衣服都覺得有自信，更輕盈許多

#減脂減肥用對方法會讓妳事半功倍✌️
#這個一個月的成果非常滿意❤️
#這裡詢問唷👇
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📚長知識時間來囉📚

明明沒尿意卻感覺「尿液不停滴下來」？產後婦女面臨「陰道鬆弛」，有些男性有「早洩」問題，這些都是骨盆底肌群無力的表現。

📝什麼是骨盆底肌肉？
顧名思義，是位於骨盆腔底部的肌肉群，其範圍從後面的尾骨到前面的恥骨，側邊則連結兩側的坐骨，功能主要是像一個吊床，支撐骨盆腔裡的器官（男性包括攝護腺、膀胱、直腸；女性包括膀胱、陰道、子宮、直腸）。

📝以下原因會令骨盆底肌肉變弱
1.懷孕與生產過的媽咪
2.久坐生活型態的人
3.體重過重的人
4.長期嚴重便秘的人
5.老化後的肌力流失

📝如何訓練骨盆底肌呢
凱格爾運動是最容易執行，也最方便隨時隨地練習的！事實上，不只女生可以練習，男生多做凱格爾運動，對於持久問題也可能獲得意想不到的改善！

更重要的是🌟🌟🌟
跳床運動也可以強化骨盆底肌唷‼️
跳床運動也可以強化骨盆底肌唷‼️
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只要持續三個月必定有感！😊

(圖片來源：泌尿醫學資訊網)

台灣西醫學界透過政治力量壟斷一般人對於醫療與健康的言論自由。

最明顯的特徵就是：什麼小症狀都要你去諮詢醫師；什麼東西可不可以吃都要你去諮詢醫師。

沒有醫師執照的一般人在公開場合、網路，竟然不可以隨意自由地討論各種醫療經驗或想法，否則可能被台灣政府追究法律責任。

但這些西醫真的知道正確答案嗎？.....其實未必。

過去西醫長時間宣稱「闌尾（盲腸）」是無用器官，是人類演化下的無用遺跡。一點發炎就要割闌尾，甚至有些人沒有發炎也在手術時被「順便割掉」。

新研究發現闌尾與免疫力有關，被割去闌尾的人腸炎發作率多出4倍。而食物中毒腹瀉後，腸道清空，有闌尾者腸內益生菌恢復速度也高於無闌尾者。

過去西醫長時間宣稱膽固醇是造成心血管疾病的元兇，一堆食物變成不可吃的毒物；最近新的研究又發現人類身體原來會調節，吃進去多少與體內濃度並沒有正相關。

儀器看起來很fancy並不表示西醫比較科學，同時也不代表西醫已經是找到最終答案的終極科學權威。

在內科領域，我認為中醫很多時候是非常科學的。

例如我使用清熱洩下的藥物給正常人使用，我可以預期實驗對象會拉到虛脫，在右手關尺位的脈相會從平脈轉為虛、沉、緩甚至蔥的脈相，這都是實驗對象被我搞到虛掉的脈相。

同理，一個長期嚴重便秘者，同位置脈向有結、代、滑、洪甚至帶點黏脈時，施以一樣的藥物可以讓糞便清出，脈相也會轉為健康的平脈。

簡言之，以光譜來看，長年嚴重便秘是最左邊，腸胃虛脫是最右邊。左邊者用清熱洩下甚至強力攻下之藥物把你拉到中間；右邊者施以補藥拉到中間，都是讓你恢復健康的中醫邏輯。（這邊也告訴讀者，補藥別亂吃，沒那個脈相與症候就別吃那個藥；如果你已經在左邊，再吃補藥可能是死路一條。）

這完全是符合現代科學方法論 -\-\ 可被證否的理論，實驗之後未被證否，則具備解釋力與預測力。侷限條件相同時，重複實驗可得一樣結果。

中醫認為脈相六部均平是一種健康狀態，各種藥物作用在身體可以讓不同部分的脈相往不同方向轉變。藥物的性味與歸經就是這樣長時間經驗科學方式地累積：某種藥物施用後，六部脈相的變化佐以病人實際的症狀轉變、感受，再搭配氣色觀察、經絡穴位觸診與舌診，其實中醫的科學性與可實驗性是非常高的。

再舉一例：我兩個小孩都是太太懷孕約1個月左右，就透過把脈知道性別。西醫就我所知還無法這麼早知道性別。這不是什麼魔術，純粹就是懂脈診原理與家傳經驗法則去判斷而已，跟上述簡易脈相原理是一樣的。很多老中醫師都會，而且準確率不低。

說多了，我想強調的並非西醫無能或不好，而是西醫跟中醫一樣，都是發展中的學問。

人體非常複雜，中西醫均有可取之處，對病人而言重點僅在於恢復與維持健康。過度迷信其中一種都並非正確的科學觀。

但最糟糕的，是政府箝制人民言論自由，搞成只有少數人可以討論或宣稱某種答案，這跟黑暗時代的天主教教廷有何兩樣？

事實上還更糟，因為根據考證，天主教教廷對言論自由箝制還不如想像，多半你只要宣稱「這是我個人臆測的一種想法」同時「不要挑戰上帝的權威」，其實黑暗時代散佈日心說並非是會被入罪的行為。

Even a time traveling dietician can't give us accurate advice

如何攝取益生菌? 腸道便秘, 腸易激綜合症, 益生菌幫到你! 營養師介紹6大益生菌食物, 如何揀益生菌食物, 如何吃益生菌食物. 益生菌如何吃
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0:00 益生菌如何吃
3:11 益生菌食物 乳酪
3:57 益生菌食物 奶類食品 Kefir
6:11 益生菌食物 麵豉
7:06 益生菌食物 泡菜 酸菜
8:14 益生菌食物 酸瓜
8:52 益生菌食物 功夫茶 Kombucha

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香腸跟養樂多其實挺搭的？
https://youtu.be/kY9EamTUF0M
夏天の保存食物攻防戰開打！
https://youtu.be/OfxePvAVhI8

✍參考文獻：
[1] 雖說膳食纖維能助緩解便秘，
但長期依賴可能反而會造成更嚴重的慢性便秘噢
https://mdedge-files-live.s3.us-east-2.amazonaws.com/files/s3fs-public/issues/articles/media_4366bb5_813.pdf

#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #氣泡水