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4 CORE YOGA四核心瑜伽 - 第 30 頁 - Google 圖書結果

2 五、精準度 Pilates 的每一個動作設計都有它獨特的功能,所有的練習中身體的位置都需要精確的定位。 ... 於是對核心肌群的要求很高,並且相對於使用器械是非常安全的。

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