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下午茶是減重大敵？7大原則放心吃零食

2.至少和上一次正餐相隔2小時以上再吃零食，例如下午3～4點以後，午餐已經消化差不多，血糖往下掉，這時候 ... 熱量低、含有豐富礦物質，營養師建議節食者嘴 ...

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