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【訓練】透過飛輪車來提昇爬山的體力 - 健行筆記

要提昇爬山體能最好的方式就是直接去爬山，但大部分的人要能夠經常播出一段 ... 其中騎單車或騎飛輪車就是有這個好處，它能非常有效的提供訓練心肺 ...

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