雖然這篇單車訓練入門鄉民發文沒有被收入到精華區：在單車訓練入門這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 單車訓練入門產品中有33篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅練健康，也在其Facebook貼文中提到， 【練健康專項運動研習｜三鐵的科學化訓練👨🔬👩🔬練一項竟然可以抵三項⁉️】 各位鐵人們！回想你們人生中的三鐵の初體驗，哪一部分是最讓你印象深刻的？ 是超多種不同距離的比賽，不知道選51.5公里的標鐵賽會不會太簡單？選「226K的極限款 - 超級鐵人賽」會不會累死？ 還是要準備的裝備太多，不只噴錢，...
同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過2,680的網紅單車小D揪愛騎，也在其Youtube影片中提到，#SHIMANO #FTP測試 #Zwift 什麼！？空腹可以測FTP嗎🙄趕快看影片看單車小D會不會昏倒🤣疫情期間😷認真覺得戶外、室內卡鞋分開相對也衛生安全許多💞 於是這次小Ｄ換SHIMANO IC-100室內卡鞋測FTP⛸️過程真實全紀錄✌️希望影片中的小D不會『太自然』掉粉😢 (你們鼻要走)...
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單車訓練入門 在 練健康｜健身房｜運動科學｜肌力訓練 Instagram 的最佳解答
2021-07-11 08:47:18
【⚠️緊急通知 貼文更正】 【練健康專項運動研習｜三鐵的科學化訓練👨🔬👩🔬練一項竟然可以抵三項⁉️】 各位鐵人們！回想你們人生中的三鐵の初體驗，哪一部分是最讓你印象深刻的？ 是超多種不同距離的比賽，不知道選51.5公里的標鐵賽會不會太簡單？選「226K的極限款 - 超級鐵人賽」會不會累死？ 還是...
單車訓練入門 在 GirlStyle 女生日常 Instagram 的最讚貼文
2020-08-22 05:27:51
【 @girlstyle.mag 】10分鐘情侶「塔式瘦腰操」！ . 居家隔離的時期，同另一半拍拖都無得出街，係屋企只係煲劇食零食一定暴肥！想增添一下情趣又想和另一半一起練出迷人身段，就可以學下點樣係屋企做甜蜜的十分鐘情侶減肥法！ . 這一組情侶減肥法是由外國火紅youtuber Jennifer ...
單車訓練入門 在 一輪??♀️??♀️??♀️??♀️⛰ Instagram 的最佳解答
2020-08-14 06:05:33
入門公路車 一定會認識”Fitting” Fitting讓踩踏更有效率.不易受傷以外 主要拍照起來更帥啊😎 入手前車店會讓你踩訓練台 讓你在幾個騎乘姿勢停下後 再幫你做角度測量 能初步幫你做好基本設定 小黑已經跟了我一陣子 騎乘習慣已經定型了 但車店有了動態fitting 怎麼能不去體驗一下 ...
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單車訓練入門 在 單車小D揪愛騎 Youtube 的最佳貼文
2021-08-14 20:15:00#SHIMANO
#FTP測試
#Zwift
什麼！？空腹可以測FTP嗎🙄趕快看影片看單車小D會不會昏倒🤣疫情期間😷認真覺得戶外、室內卡鞋分開相對也衛生安全許多💞
於是這次小Ｄ換SHIMANO IC-100室內卡鞋測FTP⛸️過程真實全紀錄✌️希望影片中的小D不會『太自然』掉粉😢 (你們鼻要走)
這次影片為了有更好的燈光調光到極致所以空腹到深夜11點多才測FTP過程十分有趣 (我知道還有很大進步空間，但我們盡力了)
另外『有獎徵答』油溝來囉🤣🤣🤣（決定抽獎送到我倒閉為止）
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•單車小Ｄ空腹測試FTP越餓越有力？？？有獎徵答規則：
1.題目：單車小D空腹測FTP是多少？
2.答題方式：正片底下留言即可(形式不拘/0-100歲都歡迎)
3.答題截止日：8/16(一)
4.公佈中獎名單日： 9/6那一週(中間出差無法提早抽籤,拍謝！)
5.電腦抽出5名幸運兒
•公平公正公開
•電腦系統操作
•YT社群公布中獎
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我是小D愛騎單車、愛運動、愛流汗、喜歡用運動的方式旅遊！
將用「運動的方式記錄生活」分享運動的美好,運動讓人勇敢,運動的男孩很帥、女孩很美 ❤
揪愛騎單車、揪愛挑戰三鐵、揪愛滑雪
鐵人三項我被關門過、我不是最強,但我享受運動的過程,今天的你比昨天更厲害一點點就好了！你我都在生命的過程中,享受運動所帶給我們的歡樂＾＾
自行車騎遍全台各地大街小巷,紀錄小D的單車足跡,因為台灣真的好美,愛台灣這片寶島！開心自己出生在這美麗的福爾摩沙～
迪士尼動畫最愛的角色是花木蘭,堅持下去不放棄每個人都有無限的可能！
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FB粉絲團: 單車小D揪愛騎
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單車訓練入門 在 eLun_fitnessTW Youtube 的最佳解答
2021-07-21 20:00:32#公路車#新手入門#一輪
**錯誤更正**
公路車變速系統應為變把+前後變(無中變之名稱)
在此感謝車友指出
單車大家也許都會騎
但公路車入手想要騎得好騎得遠又安全
究竟再入手前後要知道哪些事情？
輪輪幫大家整理出十點我覺得重要的事！
0:00 花絮
0:57 開場
1:28 為什麼要騎車
1:56 公路車的構造
2:39 必備裝備
5:24 選車建議
7:05 用路安全
8:32 善用變速
9:06 練習抽車
9:39 上卡不上卡
11:18 其他訓練與拉伸
12:14 腿力才是王道
詳細的內容大家可以看影片中的說明
另外~另外
如果大家想知道輪輪常用的一些裝備哪裡買
可以參考以下的連結去看看喔
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單車訓練入門 在 Keng Sports Youtube 的最讚貼文
2020-04-27 18:15:15為了提升賽場的表現，在今年也在硬體器材上有很多更新，其中在功率計上面，也是阿耕今年提升的重點，選用了FSA POWERBOX作為車款上的選擇。
很多夥伴對功率不陌生，但可能會好奇功率在越野、技術性較高的騎乘上也有幫助嗎？
#MTB #功率訓練 #FSA
FSA PowerBox：https://is.gd/sgM7HH
Keng Sports粉絲專頁：http://bit.ly/2STt3po
Keng Sports官方網站：https://www.keng-sports.com/
Keng Sports Line@：http://bit.ly/2SQPBHf
#Keng_Sports耕運動 #深耕運動事業工作室 #袂爽賣練![post-title]()
單車訓練入門 在 練健康 Facebook 的最讚貼文
【練健康專項運動研習｜三鐵的科學化訓練👨🔬👩🔬練一項竟然可以抵三項⁉️】
各位鐵人們！回想你們人生中的三鐵の初體驗，哪一部分是最讓你印象深刻的？
是超多種不同距離的比賽，不知道選51.5公里的標鐵賽會不會太簡單？選「226K的極限款 - 超級鐵人賽」會不會累死？
還是要準備的裝備太多，不只噴錢，也不知道怎麼選，甚至一不小心把家人小孩統統拖進來？
還是其實，在玩三鐵的過程中最困擾的，是從來沒有人告訴你該怎麼訓練可以最有效的進步，又比較不容易受傷、出意外嗎？
如果是的話，那你千萬要來 5/29 的三鐵研習課程‼️
我們邀請了本身為三鐵愛好者與競賽常客的復健科鄭惟仁醫師，跟大家分享從醫學角度分析鐵人三項、有氧訓練生理和三鐵的運動傷害防治；同時也請到專業的單車教練Vanden，因為用功率計算是最有評估心肺訓練的方式，他將針對單車訓練，分享更精準的實務教學；以及同時身為醫檢師、教練跟三鐵運動員的秦欣，將跟大家分享幫助耐力運動的運動營養增補劑，以及教學如何安排補給計畫，讓大家能夠完成賽事！
三鐵的訓練你不是孤單一個人的！這一次就來參加三鐵的研習，聽聽看醫生、教練、醫檢師怎麼看三鐵吧👀
【誰適合來聽這場講座？】
1.想訓練選手的體能教練
2.想提升三鐵能力的運動員
3.想入門三鐵運動的新手
4.想知道全民瘋三鐵在瘋什麼，以及想知道三鐵到底安不安全的三鐵選手親友團們
【專業講師群介紹】
💁🏻♂️鄭惟仁 醫師（醫師爸 - 給家人的健康叮嚀 ）
資歷：
林口長庚復健部 總醫師
台灣運動醫學學會 學術組長
三鐵愛好者
賽事經歷經歷：
多場全馬、標鐵、226K超鐵經歷
💁🏻♂️Vanden 單車教練（Vanden Cycling ）
資歷：
UCI & IOC Coach Certification 國際自行車總會與國際奧委會 IOC 認證之自行車教練
Hunter Allen Power Certification 美國 Hunter Allen 自行車功率訓練認證
Retul Advanced Bike Fitter 美國 Retul 單車姿勢與器材設定調整師認證
培訓選手經歷：
協助過許多台灣的國家代表隊車手、UCI 職業車隊選手，擔任他們的私人教練。帶過選手之中的最佳成績為
國際賽事：亞洲錦標賽-場地領先計分賽，銀牌
國內賽事: 西進武嶺總冠軍
💁🏻♀️秦欣醫檢師 / 教練
資歷：
單車訓練無限公司 教練與運動營養顧問
SiS 運動營養顧問與行銷專員
賽事經歷：
2015 challenge 113 總1
2014 Kom 東進武嶺 總2
【講座資訊】
▪️時間：2021/5/29（六）10：00-13：00
▪️地點：練健康（台北市中山區南京東路三段29號）
▪️交通方式：捷運（松江南京站6號出口）、公車（站牌南京建國路口、南京龍江路口）
▪️費用：單人原價 2,500元，兩人以上團報，一人只要 2,200元
‼️4/26-5/9早鳥優惠期間‼️
早鳥期間報名，單人 2,200元，兩人以上團報一人只要 2,000元
▪️本次講座附贈 #免費InBody測量乙次，可於下次入場時使用。
報名連結：https://www.surveycake.com/s/aKKw4
單車訓練入門 在 Linda愛打卡打掐 Facebook 的最佳解答
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週一面對滿滿的工作
心還在墾丁的林道河床中回不來
一早與朋友聊到
即使平時忙碌總是會忘記撥時間給越野運動
但再接觸後都還是會獲得滿滿的感動
登山車總是如此無私
要怎能不愛它呢？
這幾天也收到好多訊息詢問關於登山車體驗的問題
以下整理一些重要的粉絲專頁讓大家追蹤
都會不定時有新手體驗活動
大家可以依照自己的時間報名：
1️⃣越野鐵人三項品牌XTERRA Taiwan，目前一二月的活動剛結束，3/27-28是台灣站賽事舉辦日，之後也都陸續會有體驗活動
2️⃣台灣登山車國手江勝山ミ Dan Sheng-Shan Chiang，阿丹除了自身訓練以外，也致力於推廣登山車運動，常於位於桃園的越野車基地舉辦各種約騎/體驗/課程
3️⃣Simple Gravity Mountain Bike Skill Training and Consulting，除了各項專業課程以外，也時常舉辦各種體驗課程/員旅，由一群登山車專業教練來帶你入門，最適合不過，Linda菜鳥時期也都由SG的教練團指導的喔！
4️⃣YouTube頻道MTB101，頻道主Ian Chu時常於台灣各地林道探路，並整理成影片分享給大家，除了路線資訊以外，還有許多關於登山車的專業知識，非常推薦給想入坑的大家
👉🏻 https://youtube.com/channel/UCmOmpW5FwxlYMwtsNdsFOxg
5️⃣XTERRA職業選手許元耕Yuan-Keng Hsu，阿耕教練常於自己的YouTube頻道裡分享各種騎乘/裝備/備賽知識，新手們需要資訊可以到這裡找喔！
👉🏻 https://youtube.com/c/hsu19920308
6️⃣Facebook的MTB社團，裡頭有無數多MTB資訊，歡迎進寶山探索
👉🏻 https://www.facebook.com/groups/danbikes/?ref=share
7️⃣好動夫妻MikeWei 2Tri.每週三或四晚上都會在士林舉辦免費的新手體驗教學，推薦大家下班後有時間可以去體驗一下，無敵抒壓！即使還沒買車，也有租借服務喔！
其實還有無敵多寶庫等待大家挖掘
也歡迎各位登山車友們於留言處分享喔！
一起進入越野的世界吧🤟🏻🤟🏻🤟🏻
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#登山車
單車訓練入門 在 大叔愛輪事 Bike Talk Facebook 的最讚貼文
自行車是一項很有趣、也值得投入一輩子的運動。
但必須說，自行車也是一項相對不易入門的運動，一來是一輛運動用自行車的售價並不便宜，再者是需要循序漸進的學會變速技巧、Fitting調整，乃至上卡等等，學習曲線可說是相當漫長。而如果你下定決心，無論是要挑戰西進武嶺或是一日北高，開始認真騎車後，更會發現訓練是一門大哉問。
這一集就透過我們與Linda的訪談，聊聊自行車新手可能有哪些迷思，而她又時常被網友問到哪些問題呢？
點我聽：https://linktr.ee/UncleAlan
感謝近期贊助商：ASSOS Taiwan、FSA、Topeak贊助播出
ASSOS Taiwan
哥倫布單車/天母高菖
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