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單車訓練器 在 ?? & ?? 徐甘舒 (舒舒) Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 15:08:05
First time I tried smart sport equipment 💥 Feeling so good and convenient ! Thank you MOVE IT - my sport life became much more easy ❤❤ . 我不是只有騎腳踏車 也有固...
單車訓練器 在 Dodo 教練 Instagram 的最讚貼文
2021-08-17 00:30:50
汐止超好練「好客」 @hkfitness2020 深蹲架不用搶、SSB槓、特殊六角槓、雪橇、無動力履帶跑步機、風阻單車、戰繩 機械式器材感受度佳、 胸背肩腿都有啦～～ 還有腰帶式深蹲機！真滴棒 做補強訓練有夠方便😈 . 「好客」健身房 地方雖然不大但管理方便 現在疫情使用起來真安心！☺️ Dodo...
單車訓練器 在 LeanneSzeto?司徒兆殷 Instagram 的最佳貼文
2021-08-16 22:57:07
雖然奧運完結左一星期，但大家有無都被奧運熱潮激發到日日想去做運動呢？🤣🏋🏽♀️🧘🏽♀️🏃🏽♀️💃🏽 如果琴日同今日都未去SportSoho 運動博覽既運動友們，就千祈唔好錯過聽日(展覽最後一日)啦😏我平時練習用開嘅訓練器材同recovery儀器等都有得即場俾大家試用，仲有好多upgrade ...
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單車訓練器 在 李4bunzlee Youtube 的最佳解答
2021-09-12 20:00:13『影片為個人心得分享』無保證功效
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想對李4說：
三天後會在
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⚠️關於「蒙特羅西酸櫻桃」資訊如下
1️⃣ 蒙特羅西Montmorency
美國的酸櫻桃以蒙特羅西 (Montmorency) 品種為最頂級的品種。蒙特羅西酸櫻桃（也稱為酸櫻桃）在收穫時呈鮮紅色，同時天然營養素含量最為豐富。幾乎關於櫻桃的科學研究，皆以蒙特羅西酸櫻桃作為研究品種。實際上，已有50多項研究指出蒙特羅西酸櫻桃的健康益處，並且得到許多支持。酸櫻桃的具有良好的恢復效果，從維持健康到肌肉恢復和舒緩等益處。研究還發現蒙特羅西酸櫻桃，含有一種天然物質，有助於幫助入睡，是現代人不可不認識的超級食物。
2️⃣ 巴拉頓Balaton
巴拉頓 (Balaton) 酸櫻桃，是匈牙利的一種古老品種，多以冷凍的方式保存食用，營養價值則次之。
3️⃣ 莫雷洛Morello
莫雷洛 (Morello) 酸櫻桃的果實較大，適合作為櫻桃派的原料之一。![post-title]()
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單車訓練器 在 李4bunzlee Youtube 的最佳貼文
2021-07-31 20:40:12參加公路賽活動必須要注意的十件事情！
搞定這十件事情比賽妥妥當當順順利利！
1提早準備
2研究路線
3針對賽事做訓練
4找伴一起參加
5瞭解你的對手
6賽前飲食
7賽前作息
8器材設定
9提早到會場
10意象按讚
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單車訓練器 在 哲睿Jerry Youtube 的最讚貼文
2021-07-14 18:30:13加入頻道專屬訂閱會員：
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單車訓練器 在 李4瘋單車 Facebook 的最佳貼文
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就當看個十分鐘吠片XD
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#蒙特羅西櫻桃王
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想對李4說：
三天會在粉專「李4瘋單車」公佈獲獎名單
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單車訓練器 在 Facebook 的最佳解答
我不是只有騎腳踏車 也有固定訓練自己
保持我需要的肌肉群 💪🔥
我平常在家訓練背肌，核心跟下半身
會用重啞鈴，設定鬧鐘記錄訓練多久 ~~
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再會通知你訓練多久跟燃燒多少卡路里的細節
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雖然啞鈴總共有1公斤
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單車訓練器 在 環境資訊中心 Facebook 的最佳貼文
【結夏 安居】
很熱，我也覺得。五月至今的WFH期間，時常熱得只想躺著。5月13日全台停電那一天，台北盆地氣溫約33°C，我正躺在房間的磁磚上吹電扇納涼，無預警地想起曾經去過的炎熱地帶。
2014年十月旅行在緬甸，進入寺院和佛塔都規定要脫鞋。赤腳踏上光滑的各種材質的地面，深深感到千分之一火烤活蝦的痛苦，只能怨自己這雙腳皮不足以抵擋腳下的熱度。
佛塔周圍充滿著各式各樣躺著的人類和犬貓，村莊、公路旁也能見到各種躺姿。我揣想，大家或許暫時沒有其他地方要去，暫時沒有其他事情要做，既然這麼熱，不如就躺下吧。
過去我一直驕傲自詡為溫室效應下的優勢人類，連單車環島都在炎熱的八月完成，但今年也不得不臣服於那一座方形、會吐出26°C氣體的機器。
暑氣貼身，感覺有汗珠從毛孔探出，有時被直接被衣物吸收，有時和其他汗珠匯流成一條汗水小河，順著背脊下滑。如果有個小精靈可以把小河當作滑水道嬉戲，該有多溫馨才好。
才一腳踏進夏天，就已經是不遺餘力全速前進的盛暑了嗎？
居家辦公實在不好意思當薪水小偷（但確實有幾次線上會議是忍不住趴著或躺著參加的），得要警惕自己：不能輕易躺下。有時要從客廳的工作桌移到房間的工作桌，有時得要擦上防曬乳，坐在有風的陽台工作。我用上了全副身心體驗公寓裡的微氣候，發現總是有某個角落會比另一個角落涼一點。
有天晚上到富陽公園散步，臨時起意為自己舉行一場勇氣訓練，決定摸黑走進這座都市小森林。走了一段階梯，身體開始發出「喔！這不太對勁」的訊號，我停下腳步，打開手機的手電筒，查看腳邊是不是有小動物出沒。太擔心自己即將或已經踩死昆蟲蟻獸，便當機立斷中止了這場特訓（怕黑的那個我也偷偷鬆了口氣），改走路燈比較多、水泥化程度比較高的福州山公園。
非洲大蝸牛像雨落了一地，「結夏安居」從濕熱的地面冒了出來。
第一次見這個詞彙便覺得傾心不已。是誰的巧心，想出這麼美的漢字組合？少少的四個字充分包含了季節的溫度，季節的聲音，以及季節裡的生活感。
「結夏安居」也稱「雨安居」，源於兩千多年前的古印度。佛陀在世時，大多在印度恆河流域一代活動，仲夏蚊蟲蛇蟻繁盛，且有長達三個月左右的雨季，僧侶們出外托缽乞食，行腳在泥濘的土地上，容易踩到小生物和草木的新芽，僧衣也因為雨勢而折損。佛陀於是做出結界安居的決定——僧團在這段充滿雨水的期間裡也WFH，接受居士們供養的衣食，在結界的範圍裡聚居一處潛心修行。
我想像僧團在雨聲裡共學，禪坐經行、朗誦戒律、研修佛法、懺悔過失，我想像朗耀的誦經聲和雨聲難分難捨，分不清楚哪一個才是背景音。
兩千多年後的今日，我們熬過五月的乾旱，台北回到燠熱多雨的天氣。感覺著熱空氣籠罩，看著天空陰沈下來，我總是期待著趕快下雨。
我喜歡雨季，喜歡雨季哪裡都去不了的自由，喜歡雨落在大地的各種聲響，落在屋頂的、落在傘上的、落在樹葉上的、落在水窪裡的、落在柏油路面的。只要雨不成災，每一場雨幾乎都隱含著療癒感。
只是，過了立秋，夏天卻還賴著不走。科學家說，人類耐熱的演化速度趕不上自身所造成的全球升溫，夏天將年復一年加長，到21世紀中末，台灣夏季的長度將從130天增加到155至210天，直到失去冬天。
如果你也愛夏天，或者夏天對你來說很重要，那麼，我們將擁有漫漫長夏。
疫情為生活畫下結界，我也設法在這之中偷偷安居，靜心抄經，試著多和自己打一些交道，堅持一點點的自律，面對不斷發生的過錯和原子一般的進步。意外地在溽暑蒸人之際，感到陣陣清涼。
祝：安居。
（文：吳宜靜；繪圖：thejane BubbleJane in the Teahouse )
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