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單車環島訓練必讀攻略，環島新手也能順利戰勝壽卡大魔王！

除了訓練體能外，給身體休息與恢復的時間也是重點之一！如果只單單進行訓練而沒有安排恢復期，不但會降低訓練成效，更有可能因為身體無法負荷而必須終止騎乘。

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