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孕婦運動助好生？醫師解析孕媽咪適合的運動、注意事項

此外，肌力訓練與重量訓練的好處可以限制使用者的動作幅度，避免像劈腿、拉筋或者徒手動作（如常見的伏地挺身、深蹲、開合跳、棒式等），難以衡量限度 ...

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