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单腿深蹲的好处和坏处单腿深蹲有哪些好处和坏处 - 伊秀女性网

1、单腿深蹲的好处。练习单腿深蹲的过程中需要对抗自身的重力，下肢的肌肉需要频繁收缩，进而起到锻炼下肢肌肉力量的效果。在进行单腿深蹲时， ...

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