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很多訓練大師為什麼極力推薦單腿蹲，而不是深蹲？原因在這里

寫到這里會有人感到不解，練習深蹲已經足夠強化下肢肌群，提升核心穩定了，為什麼還要練習單腿深蹲呢？帶著這樣的問題我們來了解單腿深蹲的優點和不可替代 ...

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