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單腳 深蹲
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深蹲動作之王--單腿深蹲,你能征服它嗎? - 留园网
單腿深蹲是鍛煉下半身力量的終極練習。它可以鍛煉脊椎、髖部、大腿、小腿和雙腳,還能增強我們的耐力和運動能力。久而久之,皮包骨的雙腿將變成強有力的 ...
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