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單腳 深蹲
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在家重訓--進階--壺鈴--單腳深蹲--(訓練部位 - 霍爾的健身城堡
在家重訓--進階--壺鈴--單腳深蹲--(訓練部位--大腿前後側+臀部) (Single Leg Squat). 2300. 請往下繼續閱讀.
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