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單腳 深蹲
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單腿訓練:單腿深蹲、硬拉不穩怎麼辦? - 每日頭條
腿部訓練動作多種多樣,其中常見的單腳深蹲動作就可以增加我們的下肢肌力,有助於提升我們自身的平衡性和協調力,改善肌力不平衡的問題。想要提升運動能力 ...
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