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單腳 深蹲
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單腳深蹲好處 - Root
不只下半身的肌肉,腹肌與背肌也會一起緊… 單腳深蹲動作可以增加我們的下肢肌力,提升自身的平衡性和協調力,幫助我們改善雙腳肌力不平衡。想要提升運動能力和靈活度, …
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