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單腳 深蹲
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簡單深蹲竟然有高達11種科學根據的好處! - 健康生活- Joiiup
當你開始感到臀部或膝蓋不適時,請立刻停下來並結束鍛鍊。 • 大多數深蹲練習都要求你從雙腳分開略寬於肩寬開始. 使用更窄的站姿可以讓 ...
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