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單腳 深蹲
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单脚深蹲怎么练?单脚深蹲的3步骤 - 新浪
单脚深蹲 是一个结合了力量和平衡的动作,它能锻炼你的大腿、臀部和核心肌群,我们先看一下动作完整姿势,一脚伸直、离地,单靠另一只脚做蹲下和站起的 ...
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