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單腳 深蹲
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運動只能維持三分鐘熱度?專家教3招就可鍛鍊肌肉避免萎縮
因為臀部肌肉力量衰退的人很難做到單腳站立,所以當他們在站著穿褲子或 ... 提到鍛鍊臀部肌肉的方法,相信有許多人都會立刻想到「深蹲」,但一般深蹲 ...
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