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單腳 深蹲
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[閒聊] 練腿的王牌動作是單腳深蹲嗎? - 看板MuscleBeach
前陣子開始嘗試單腳深蹲從夾角(大腿與小腿)135度開始慢慢抓感覺而進步到90度(不想再更下去, 怕傷膝蓋) 目前的訓練菜單: (下午、晚上各練三組, ...
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