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「單腳站立」竟可讓頭腦一生好用！日本醫師教你4步驟增強肌力

其實，單腳站立的時候，自然就會使用到軀幹的肌肉。就算不去健身房使用健身器材，還是可以鍛鍊到。 ・培養平衡感. 培養平衡感很重要，因為可以減少跌倒的 ...

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