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消除酸痛100妙招 - 第 28 頁 - Google 圖書結果

... 單腳膝蓋跪立的姿勢,再慢慢站立起來,如此就能有效緩和腰部的肌肉。 A Q A 14 Q A ... 無力酸痛?因為肌肉平日缺乏鍛鍊.

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