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單腳深蹲肌群
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「單腳訓練必練的動作」如何學會單腳深蹲?大家只需要 ... - Tbk
雖然機能解剖學的概念告訴我們,所有肌肉在每項下半身的鍛鍊中都會被使用,髖關節與膝關節的彎曲角度可以決定要強調或專注的部位,但為了讓臀肌與腿後腱肌群更徹底參與, ...
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